ތަޢާރަފު

މެޑިކަލް ޑިވައިސް ސަޕްލައި ކުރާ ފަރާތެއްގެ ގޮތުގައި، އަނގައިގެ ސިއްހަތުގެ ދާއިރާއިން އެންމެ ފަހުގެ ދިރާސާތަކާއި ތަރައްގީތަކާ ބެހޭ މައުލޫމާތު ލިބިގަތުން މުހިންމެވެ. ދާދި ފަހުން ޖަޕާނުގެ އޮކަޔާމާ ޔުނިވާސިޓީ އާއި ސެއިބޯ ކޮލެޖުގެ ދިރާސާވެރިން ކުރި ދިރާސާއެއް ސްވިސް ކްލިނިކަލް މެޑިސިން ޖާނަލްގައި ޝާއިއުކޮށްފައިވާއިރު، ފައިބަރ އިންޓޭކް އިތުރުވުމަކީ އާންމުކޮށް އަދި އާންމު އޯރަލް ހެލްތު ހާލަތެއް ކަމަށްވާ ބްރަކްސިޒަމްގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

ފައިބަރ ކެއުމާއި ބްރަކްސިޒަމް އާއި އޮންނަ ގުޅުމާ ބެހޭ ދިރާސާއެއް

ބްރަކްސިޒަމްގެ ސިފައަކީ ނިދުމުގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ ދުވާލު ވަގުތު ނޭނގި ނަމަވެސް ދަތްތައް ގިރާ ނުވަތަ ފަޅައިގެން ދިއުމެވެ. މިދެންނެވި ދެ ޔުނިވާސިޓީން ޔުނިވާސިޓީގެ 143 ދަރިވަރުން ރެކްރޫޓްކޮށް، އޯރަލް އިމްތިހާނުތަކާއި އެއާ ގުޅުން ހުރި ސާވޭތަކާއި، ވެއަރ އެބަލް އިލެކްޓްރޯމައިއޮގްރަފީ ޑިވައިސްތައް ބޭނުންކޮށްގެން ބްރަކްސިޒަމް ޑައިގްނޯސް ކުރިއެވެ. މި ދަރިވަރުން ދެ ގްރޫޕަކަށް ބަހާލައިގެން ތިއްބެވެ: ބްރަކްސިޒަމް ގްރޫޕް (58 މީހުން) އާއި ނޮން-ބްރަކްސިޒަމް ގްރޫޕް (85 މީހުން) އެވެ. ކޮންމެ ދަރިވަރަކުވެސް 35 ކާބޯތަކެތީގެ ކެޓަގަރީއަށް ބަލައިގެން ކާބޯތަކެތީގެ ފްރީކުއެންސީ ސުވާލު ފޮތަކަށް ޖަވާބު ދިންއިރު، އެ ދަރިވަރުންގެ ނިއުޓްރިޝަނަލް އިންޓޭކް ތަޙުލީލުކޮށް، މި ދެ ގްރޫޕްގެ މެދުގައި އަޅާކިޔައިފައިވެއެވެ.

ރިސާޗް މެތޮޑޮލޮޖީ އާއި ނަތީޖާ

މި ނަތީޖާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ބްރަކްސިޒަމް ގްރޫޕާއި ނޮން-ބްރަކްސިޒަމް ގްރޫޕާ ދެމެދު ނިއުޓްރިޝަނަލް ކެއުމުގައި ބޮޑު ތަފާތެއް ހުއްޓެވެ. ފުރަތަމަ ކަމަކަށް ފަހުން ފައިބަރު ކެއުމުން ފައިބަރު ކެއުމާއި، ފައިބަރު ކެއުން މަދުވިވަރަކަށް ނިދުމުގެ ތެރޭގައި ބްރަކްސިޒަމް ޖެހުމުގެ ނަޒަރިއްޔާތު މަތިވެއެވެ. ފައިބަރު ބޭނުންކުރުން އިތުރުކުރުމަކީ ބްރަކްސިޒަމްގެ ނުރައްކާ %9 ދަށްކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ. އެންމެ ގިނައިން ފައިބަރ އިންޓޭކް އަދި އެންމެ މަދު އަދި އެންމެ މަދު ދަރިވަރުންގެ ސަބްގްރޫޕް އެނަލިސިސް އިން (ކޮންމެ ފަރާތަކުން %25) ދައްކާފައިވާ ގޮތުގައި ބްރަކްސިޒަމްގެ ދަރިވަރުންގެ އެވްރެޖް ފައިބަރ އިންޓޭކް (10.4 ގްރާމް) ނޮން ބްރަކްސިޒަމްގެ ދަރިވަރުން (13.4 ގްރާމް) އަށްވުރެ މާބޮޑުތަނުން ދަށްވެއެވެ.

ބްރަކްސިޒަމްގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި މިހާރު ފަރުވާ ދިނުމުގެ އުސޫލުތައް

ދިރާސާވެރިން ފާހަގަކުރި ގޮތުގައި ބްރަކްސިޒަމްގެ ސަބަބުން ދަތް ގެއްލުމާއި، ޕީރިއޮޑޮންޓަލް ބަލި ގޯސްވުމާއި، ޓެމްޕޮރޮމަންޑިބިއުލަރ ޖޮއިންޓް ރިހުން ފަދަ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި ނަތީޖާތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިހާރު ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ގޮތަކީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ދަތްތައް ރައްކާތެރި ކުރުމަށް މައުތުގާޑެއް ބޭނުން ކުރުމެވެ. ކުރިން ރިސާޗް ޓީމުން ފާހަގަކުރި ގޮތުގައި ބްރަކްސިޒަމަކީ ނިދުމުގެ ފެންވަރާއި ނިދުމުގެ އުދަގޫތައް ދަށްވުމާ ގުޅުން ހުރި ކަމެއް ކަމަށާއި ފައިބަރު ބޭނުންކުރުމުން ސިކުނޑީގެ ގުޓް އެކްސިސް މެދުވެރިކޮށް ނިދި ރަނގަޅުވެ، ނިދުމުގެ ތެރޭގައި ބްރަކްސިޒަމްގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެދާނެ ކަމަށެވެ. އެހެންކަމުން މި ދިރާސާއިން ބްރަކްސިޒަމް އަށް ޙައްލު ހޯދުމަށް އާ ގޮތެއް ހުށަހަޅާފައި ނުވާއިރު، ފައިބަރު ކެއުން އިތުރު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

އަނގައިގެ ސިއްހަތުގައި ފައިބަރު ކެއުމުގެ ދައުރު

ބްރަކްސިޒަމްގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމުގެ އިތުރުން، ފައިބަރު ކެއުމުން އަނގައިގެ ސިއްހަތަށް ގިނަ ފައިދާތަކެއް ލިބިގެންދެއެވެ. ފައިބަރ ރިޗް ކާނާ ކަމަށްވާ މޭވާ، ތަރުކާރީ، އަދި ހޯލް ގްރޭންސް ފަދަ ކާނާގެ ސަބަބުން ދަތްތަކާއި ދަތްދޮޅި ސާފުކުރުމާއި، ލޭހޮޅިތައް އުފެއްދުން ކުރިއެރުވުމާއި، ދަތް އުނގުޅާ އަދި ދަތްދޮޅީގެ ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދެއެވެ.

މެޑިކަލް ޑިވައިސް ސަޕްލައިކުރާ ފަރާތްތަކަށް ނިންމުމާއި އޭގެ އަސަރުތައް

އެހެންކަމުން، މެޑިކަލް ޑިވައިސް ސަޕްލައިކުރާ ފަރާތެއްގެ ގޮތުގައި، އަނގައިގެ ސިއްހަތު ރަނގަޅު ގޮތެއްގައި ދެމެހެއްޓުމަށްޓަކައި ބެލެންސްޑް އަދި ނިއުޓްރިޝަން ޑައިޓް އެއްގެ މުހިންމުކަމާ ބެހޭގޮތުން ބަލިމީހުންނަށް ތަޢުލީމު ދިނުމަށް އަޅުގަނޑުމެން ވަރަށް އުފާވާނެއެވެ. ބަލިމީހުންގެ ފައިބަރު ކެއުން އިތުރުކުރުމަށް ހިތްވަރު ދިނުމުން ބްރަކްސިޒަމްގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެގެން ދިއުމާއި އެކު ޖުމްލަކޮށް އަނގައިގެ ސިއްހަތު ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ އެވެ.

މީގެ އިތުރުން އަނގައިގެ ސިއްހީ މައްސަލަތައް ހުއްޓުވުމާއި ފާހަގަކުރުމުގައި ގަވާއިދުން ޑެންޓަލް ޗެކްއަޕްތަކާއި ސާފުކުރުމުގެ ދައުރަށް އަލިއަޅުވާލުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. އަދި ޑެންޓަލް ޕްރޮފެޝަނަލުންނަށް އާ އަދި ފައިދާހުރި ދަތުގެ ވަސީލަތްތަކާއި ސާމާނު ފޯރުކޮށްދިނުމުގައި މެޑިކަލް ޑިވައިސް ސަޕްލައިކުރާ ފަރާތްތަކަށް ވެސް މުހިއްމު ދައުރެއް އަދާކުރެވިދާނެ އެވެ.

ޑެންޓަލް ޕްރޮފެޝަނަލުންނާ ގާތުން މަސައްކަތްކޮށް، އަނގައިގެ ސިއްހަތުގެ އެންމެ ފަހުގެ ދިރާސާތަކާއި ކުރިއެރުންތަކާ އެއްގޮތަށް އުޅެގެން، އަޅުގަނޑުމެންނަށް، މެޑިކަލް ޑިވައިސް ސަޕްލައިކުރާ ފަރާތްތަކުގެ ގޮތުގައި، ބަލިމީހުންގެ ޖުމްލަ ސިއްހަތާއި ދުޅަހެޔޮކަން ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެ.

އާޚިރުގައި އަނގައިގެ ޞިއްޙަތު ރަނގަޅުކުރުމަކީ ހަމައެކަނި ފަރުދުންނަށް ފައިދާހުރި ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި މުޅި މުޖުތަމަޢަށް ވެސް ފައިދާހުރި ކަމެއް ކަމުގައި ވާއިރު، އެއީ ސިއްހީ ފަރުވާގެ ހަރަދުތައް ކުޑަކޮށްދީ ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ރަނގަޅުކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ.